発芽玄米 関連ツイート
発芽玄米 GI値:54
発芽玄米にはダイエット効果のあると言われる「ギャバ」の含有量が、玄米の5倍程度、白米の約10倍もあります。@atumei1 2019/03/03 15:36
発芽玄米に合うレシピ!!
ご飯が進む、我が家の三色そぼろ
https://t.co/Nn9fHQFWUE@kagasimadou 2019/03/03 15:38
発芽玄米を中心とする低GI食は、十分な野菜と、十分な魚・肉を
摂り、その後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GI値となる。
このような食事ならば、体重が増えすぎた悩むことはない。
もし、体重が増えるなら、糖質のとりすぎであり、ご飯を減らせば
容易にコントロールできるであろう。@iton33001 2019/03/04 00:31
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